活動レポート
ひと

健康増進活動「レインボー体操研修会」を開催

日時:令和2年8月7日(金)
場所:摺上亭大鳥
 
8月7日(金)に摺上亭大鳥において、フタムラ式血液循環体操研究所から二村治菜講師を招き、「令和2年度レインボー体操研修会」を実施しました。
JA共済の「レインボー体操」は、『いつでも、どこでも、だれにでも、無理なく、楽しみながら続けられる体操』です。
血液の循環を促す動きによって、体の隅々まで栄養や酸素を運ぶことで、年齢による身体機能の低下を緩やかにするとともに、若々しい身体づくりに効果があるとされています。
二村講師のわかりやすい講義と実技を通して、参加者の皆さんはその効果を体感していました。
「今まで血流と体温をこんなに意識したことはなかった。体を動かすことがいかに大事かわかった。」、「高齢者でも簡単に取り組めるので、地域の皆さんに広めたい。」などの声が聞かれました。
皆さんの健康のために「レインボー体操」を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
 
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