JAふくしま未来 「レインボー体操」を開催

日時:平成30年5月18日(金)
場所:JAふくしま未来 北信支店
参加者数:約90名
 
JAふくしま未来とJA共済連福島は、JAふくしま未来 北信支店において、JAふくしま未来「女性部本部リーダー研修会」の一環で「レインボー体操」を開催しました。
 
頭と身体を使うゲームを交えながら、レインボー体操体操について説明と練習を行いました。
その後、DVDを見ながら体操の実践です。
最後は「花は咲く」「明日輝くために」の音楽に合わせてアレンジした体操で終わりました。
参加者の皆さんは身体を気持ちよく動かして、楽しんでいたようでした。
 
 
レインボー体操は、簡単にいうと血液循環体操です。筋肉を動かすことで血流をよくし、血液中の酸素と栄養を細胞に届け、細胞から二酸化炭素と老廃物を受け取って心臓に戻すことで、健康をめざします。痛みや衰えが気になる部分の筋肉を動かしたり、刺激することで、症状の改善が期待できます。
 
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